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果物はアスリートにとって上手にとりたい食べ物の一つです。試合時や練習前後にとる捕食などではバナナを食べるという選手も多いのではない

特に秋に旬を迎える果物が豊富です。アスリートにとって果物はエネルギー源としての糖質補給をはじめ、体調管理に欠かせないビタミンC、筋肉の