KURAGE online | 果物 の情報 > トリプトファン 「 トリプトファン 」 の情報 食と健康の専門家が「アイスクリーム」を朝食にすすめる理由 2021/7/27 キウイフルーツ, トリプトファン, バナナ, ビタミンB, ホルモン, 果物 キウイフルーツやバナナなどの果物を添えることで補えます。 特にバナナにはトリプトファンやビタミンB₆が多く含まれ、幸せホルモンと呼ばれる『