KURAGE online | 果物 の情報 > ビフィズス菌 「 ビフィズス菌 」 の情報 腸をキレイにすると痩せるって本当?腸をキレイにする成分3つ 2021/4/12 いも類, ビフィズス菌, 乳酸菌, 善玉菌, 果物, 海藻, 発酵食品乳製品, 豆類, 野菜, 食品 多く含む食品>野菜・いも類・豆類・海藻・こんにゃく・果物など. 発酵食品乳製品には、善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌が多く含まれます。