KURAGE online | 果物 の情報 > 低脂肪 「 低脂肪 」 の情報 健康的に痩せる日本流「DASH食」 2020/11/1 乳製品, 低脂肪, 塩分, 果物, 炭水化物, 特徴, 血圧, 野菜, 食物繊維 特徴としては塩分と炭水化物を控えめにして、食物繊維が豊富な野菜や果物、低脂肪の乳製品を取ることで、血圧を抑えることを目指しています。