コーヒー、緑茶、ジュース… 飲み方で脂肪の燃え方、血糖値が変わる！

ジュースより太りにくいが、果物よりは太りやすいと思ったほうがいい」（飯塚講師）。 血糖値や内臓脂肪が気になる人は、一気に飲むのではなく、