KURAGE online | 果物 の情報 > 栄養バランスが見えるワンプレート盛り 投稿日:2021年8月9日 盛り方の法則 食材や色、味つけ、食感などが重ならないように、平皿に主菜、副菜、サラダ、果物の4品を盛り合わせます。そのほかに、ご飯、 4品1ご飯5ほか64サラダ27主菜6副菜4平皿1果物3195法則 食材1盛り方1色22食感30 続きを確認する