ダイエット成功の秘訣は“脳”にアリ!? 痩せ体質になる“夜のルーティン” - ウーマンエキサイト

「果物に含まれる果糖は、他の糖分に比べて吸収が緩やか。血糖値が緩やかに上がって空腹感が適度に抑えられ、香りで気分転換できるという利点も。