「 吸収 」 の情報 

「果物に含まれる果糖は、他の糖分に比べて吸収が緩やか。血糖値が緩やかに上がって空腹感が適度に抑えられ、香りで気分転換できるという利点も。

果物に含まれるブドウ糖は空腹時に摂取すると吸収が早くなり、血糖値を上昇させ、血中の糖分を脂肪に変えて身体にため込むように働くためです。

果物の糖（果糖）は吸収が良いので、朝の糖質補給に果物は最適。いちごはカリウムも多いため、排出を促す時間帯である朝に摂るのはより最適です

果物に多く含まれるクエン酸には疲労回復のほか、ミネラルの吸収を高める作用が期待できます。 酸味と甘みのバランスのとれたジューシーな味わい