KURAGE online ｜ 果物 の情報 > 大皿 「 大皿 」 の情報 「勝つために食べる」だけじゃない 「脱・勝利至上主義」目指す米スポーツ組織の教育 2021/1/27 主食, 半分, 大皿, 果物, 穀物, 補食, 試合日, 運動 さらに補食として新鮮な果物を摂る。 【試合日】. 試合日などハードに運動をする日は、大皿の半分（1/2）を穀物（主食）
