KURAGE online | 果物 の情報 > 空腹感 「 空腹感 」 の情報 ダイエット成功の秘訣は“脳”にアリ!? 痩せ体質になる“夜のルーティン” - ウーマンエキサイト 2022/1/20 利点, 吸収, 果物, 果糖, 気分, 空腹感, 糖分, 血糖値 「果物に含まれる果糖は、他の糖分に比べて吸収が緩やか。血糖値が緩やかに上がって空腹感が適度に抑えられ、香りで気分転換できるという利点も。