「 調子 」 の情報 

白い果物：果物はビタミン、ミネラルが豊富。体の調子を整えるのに役立つね。白いちご、白桃など。皮の内側が白い果物は、バナナ、リンゴ、ココナッツ、

フレッシュな果物を使ったものなら、体の調子を整えるポリフェノールやビタミンCが、またアイスクリームなら良質の乳タンパク質やカルシウムが摂取できるという

野菜や果物の摂取量が少ない人は食物繊維の必要量まで届いていない可能性がありますが、お通じの調子が悪いと肌荒れの原因にもなるので毎日の