「 善玉菌 」 の情報 

多く含む食品＞野菜・いも類・豆類・海藻・こんにゃく・果物など. 発酵食品乳製品には、善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌が多く含まれます。

①糖として吸収されない②自然な甘さで砂糖の半分のカロリー③野菜や果物などに含まれる天然生まれのオリゴ糖④乳酸菌などの善玉菌のエサになり