「 オリゴ糖 」 の情報 

子どもの「果物離れ」は深刻だとして、公認スポーツ栄養士が解説した。果物にはビタミン群や水溶性の食物繊維、オリゴ糖も豊富に含まれると説明。

①糖として吸収されない②自然な甘さで砂糖の半分のカロリー③野菜や果物などに含まれる天然生まれのオリゴ糖④乳酸菌などの善玉菌のエサになり