「 ホウレンソウ 」 の情報 

練り込む野菜はホウレンソウ、紫芋、ニンジン、カボチャの４種類、中のペーストはリンゴ、バナナ、ミカン、ミックスベリーの４種類の果物から

果物は糖質が多いので避けましょう。 【 OK 】〇, 緑豆モヤシ、アボカド、糖質、大根、ホウレンソウ、シイタケ、キャベツ、キュウリ、エノキダケ.