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果物は、龍眼（りゅうがん）がお薦めです。 気虚、陽虚の患者は温かい食事が中心で、生姜を入れると良いでしょう。（Shutterstock）.

果物や野菜は通常、最も成熟した時期に収穫されます。それらを急速冷凍することで、栄養分や抗酸化物質、風味を長く保存できます。（Shutterstock）