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毎日摂りたい重要な栄養素がたくさん!「ゼスプリ キウイフルーツ」を使ったレシピ
これはほかの果物に比べてもトップクラスの含有量。毎日の食事で不足しがちな食物繊維を補うのにぴったりです。 今回は、キウイフルーツを使った
キウイは皮ごと食べられる? ビタミンの宝庫、キウイの栄養成分
特にビタミンCの含有量は特筆すべきものがあり、イチゴやレモン(果汁)、柿などのビタミンCよりも多く、身近な果物の中でもトップクラス。
トップクラスの栄養価 アボカドを食べるなら今がおすすめ
果物の中でもトップクラスの栄養価の高さで、果肉の脂肪分は20%近い。しかし、血液をサラサラにする不飽和脂肪酸が主体なのがポイント。
管理栄養士がオススメ!免疫力アップに役立つフルーツ3選
レモン. ビタミンCの含有量は、果物の中でもトップクラス。ビタミンCは抗酸化作用が高いといわれており、
いちごの効果効能とおいしい食べ方
いちごのビタミンC含有量は、果物の中でもトップクラス。中くらいのいちごを7~8粒程度食べれば、1日に必要なビタミンC量を補うことができます