便秘対策は水溶性・不溶性食物繊維をバランス良く含む果物で - 日刊ゲンダイヘルスケア

食物繊維は野菜、果物、穀類、豆、きのこ、海藻類などに豊富に含まれるが、毎日手軽に取るなら、キウイはどうだろう。 キウイには、水に溶け、小腸における糖質や脂質の