「 穀類 」 の情報 

そこで穀類や果物、乳製品を主原料としたオヤツではなく、でんぷん質を多く含むスナック類を好む人々の多くに「心血管疾患による死亡リスクの増加」が明らか

食物繊維は野菜、果物、穀類、豆、きのこ、海藻類などに豊富に含まれるが、毎日手軽に取るなら、キウイはどうだろう。 キウイには、水に溶け、小腸における糖質や脂質の

... ひよこ豆、エンドウ豆、そら豆など）野菜（ブロッコリー、アスパラガスなど）、穀類（とうもろこし、蕎麦）、果物（バナナ、アボカドなど）