「 朝 」 の情報 

... 含む小松菜やケール、食物繊維を含むりんご、ビタミンC豊富なキウイフルーツなど、朝にぴったりな野菜や果物をブレンド。 「小嶋総本店 米糀の

... 鉄分を豊富に含む小松菜やケールと、食物繊維のりんご、ビタミンC豊富なキウイフルーツ、レモンといった朝にぴったりな野菜や果物をブレンド。

早起きは三文の徳、朝の果物は金の卵、朝茶はその日の難のがれ」。明治生まれの祖母がよく口にしていた言葉だ。 毎日しっかりと朝餉をとるために

ずばり果物とプロテインです。体作りの一環で毎日摂りはじめ、もう10年ほどになります。朝に果物をスムージーにして飲むことが多いのですが、

果物の糖（果糖）は吸収が良いので、朝の糖質補給に果物は最適。いちごはカリウムも多いため、排出を促す時間帯である朝に摂るのはより最適です

また、その日の朝に収穫されたブロッコリーなど１０種類ほどの野菜を使ったサラダは、イチヂクや柿など果物の彩りが目を引きます。 参加した