「 糖分 」 の情報 

「果物に含まれる果糖は、他の糖分に比べて吸収が緩やか。血糖値が緩やかに上がって空腹感が適度に抑えられ、香りで気分転換できるという利点も。

【8月17日 AFP】イタリア・ローマの動物園で16日、動物たちに凍った果物が配られた。暑さをしのぎ、また、糖分を十分に摂取できるようにする

果物に含まれるブドウ糖は空腹時に摂取すると吸収が早くなり、血糖値を上昇させ、血中の糖分を脂肪に変えて身体にため込むように働くためです。

果物の成分は果糖などの糖分なので食べすぎるとNGなのです！ ご飯などはしっかり咀嚼することでゆっくり血糖値が上がりますが果物はあまり咀嚼せず

甘い果物を食べると血糖値が上がって体に悪い」というイメージを持っている方もいるかもしれませんが、「りんごの糖分は『果糖』の割合が多く、