「 ビタミンC 」 の情報 

旬を楽しみたい温州ミカン（写真はイメージ）【写真：写真AC】 免疫力が気になる今の時期にぴったりの果物といえば、ビタミンCが豊富なミカン。

冬の代表的な果物といえばミカン。「ビタミンCが豊富だし手軽で食べやすいから大袋で買ったら、食べきれずに腐ってしまった…」なんて経験はありませんか。

また、βカロテンやビタミンC、食物繊維も含まれていて最近は「スーパーフルーツ」としても注目されています。 関連記事リンク（外部サイト）. さまざまな果物を

ビタミンCの多い野菜・果物は、目のサビを防ぐ抗酸化作用が豊富; 青魚に含まれるn-3系脂肪酸は“いい涙”を作る; 目の健康度を上げる「ビタミンエース（ACE）

秋に旬を迎える果物「柿」は俳句や短歌の中で詠まれ、昔から日本人に親しまれてきました。柿はたくさんのビタミンCや食物繊維が含まれており、美容効果や

キウイにはビタミンCがみかんの約2倍含まれており、これから冬に向けて積極的に摂りたい果物です。 でも、せっかくのキウイが食べた.

キウイにはビタミンCがみかんの約2倍含まれており、これから冬に向けて積極的に摂りたい果物です。 でも、せっかくのキウイが食べたらすっぱい！

食物繊維が豊富な食品は、炎症の予防に役立ちます。ビタミンC、Eも抗酸化及び抗炎症の特性をもっているので、野菜や果物を多く食べることは抗炎症、抗酸化に

オレンジやグレープフルーツといった柑橘類の果物はビタミンCが豊富で、ビタミンCは免疫を高めることでよく知られている。成人女性の場合は1日あたり75mg、

マンゴーは栄養豊富な果物で、下記のような栄養成分が含まれています。 ビタミンC (mg), ビタミンB1 (mg), 葉酸 (μg), ビタミンE (