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食物繊維には整腸効果が、カリウムには体内の余分な塩分を排出する効果が期待できるため、便秘や高血圧といった生活習慣病の予防としても注目される果物です

食物繊維が豊富な食品は、炎症の予防に役立ちます。ビタミンC、Eも抗酸化及び抗炎症の特性をもっているので、野菜や果物を多く食べることは抗炎症、抗酸化に

りんごはおいしいだけでなく、さまざまな栄養が含まれています。美容やダイエット、生活習慣病の予防など期待できる果物です。本記事ではりんごの栄養成分や

... 一覧; 熱中症と食べ物――予防に旬の野菜・果物を. 2021年08月06日. 新着記事 子ども. 福祉新聞編集部. 熱中症と食べ物――予防に旬の野菜・果物を

果物はビタミン類や、他の食材ではとりにくい水溶性食物繊維が多く含まれています。便秘の予防や解消、美肌効果が期待できます。 （｢Diet Plus｣より

果物を食べると太る、血糖値が上がりやすいと思っている人が多いのではないか。ただ最近では生活習慣病の予防・改善に活用できるといった研究も

... を遠ざける」というイギリスのことわざがあるぐらい、高血圧などの予防に効果があるカリウムが多く含まれ、健康効果が高い果物だそうです。

... しており、さまざまな調査によって、「野菜や果物などを中心とした食事は、がんの予防に効果があるらしい」という報告がなされてきました。