「 糖質 」 の情報 

野菜ジュースや果物ジュースも体の中で悪さをします · 「かけ」や「もり」は危険、知識不足が糖質中毒を悪化させます · 糖質の多量摂取はDNAに反しています.

果糖とは. 果物（くだもの）は、水分・糖質・ビタミン・ミネラル・食物繊維を含みます。果物の摂りすぎで問題に

果物や野菜を多く食べると心疾患や肥満、2型糖尿病、一部のがんといった慢性疾患のリスクが低がることを考慮すると、一部の果物や野菜を｢悪質な糖質｣として避けて

糖質の摂り過ぎが主な原因なので、パンや果物、いも類をよく食べる人は要注意です。しかも、一度糖化してしまうと改善が難しく、骨を作り替える代謝も遅く

秋の果物の代表「梨」。シャッキリした食感と水分たっぷりでジューシー、さっぱりとした優しい甘さで誰にでも好まれる果物です。クセのない甘さの強い果汁なので糖質が

食物繊維は野菜、果物、穀類、豆、きのこ、海藻類などに豊富に含まれるが、毎日手軽に取るなら、キウイはどうだろう。 キウイには、水に溶け、小腸における糖質や脂質の

夏野菜、果物ともに、ほぼ水分。夏は冷たいそうめん、うどんなど麺類中心の食生活になりがちで、どうしても糖質の摂取量が増えてしまいます。

「夏野菜、果物ともに、ほぼ水分。夏は冷たいそうめん、うどんなど麺類中心の食生活になりがちで、どうしても糖質の摂取量が増えてしまいます。夏野菜や果物で水分を

果物は糖質だけではなく、カリウム、食物繊維、ビタミンなどを含んでいます。 ビタミンは野菜からも摂取しやすいものですが、野菜は加熱調理する

朝食で摂りたいのが「タンパク質」「主食 (糖質)」「野菜・果物」の3つ。 「ただし糖質は比較的摂りやすく、一食に占める割合が高くなりがち。